DANCE WORKOUT
Dance Workout è una lezione di fitness musicale modulare che alterna esercizio cardio vascolare attraverso il ballo e tonificazione , rafforzamento muscolare ispirandosi ai principi fondamentali dell’allenamento funzionale a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi .
Una lezione dinamica e divertente che ti porta a bruciare calorie, rassodare e rafforzarti a tempo di musica.
Attività adatta a tutti , anche a chi non ha mai ballato o fatto attività fisica
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martedì 19.00-19.55
Monosettimanale € 190,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale € 240,00 + € 20,00 (quota associativa)
Open € 290,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale Over65 € 140,00 + € 20,00 (quota associativa)
Solo Online € 180,00 + € 20,00 (quota associativa)
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gag/total body
venerdì 20.00-20.55
Monosettimanale € 190,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale € 240,00 + € 20,00 (quota associativa)
Open € 290,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale Over65 € 140,00 + € 20,00 (quota associativa)
Solo Online € 180,00 + € 20,00 (quota associativa)
disponibile anche online
ginnastica dolce
martedì e venerdì 17.30-18.15
Monosettimanale € 190,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale € 240,00 + € 20,00 (quota associativa)
Open € 290,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale Over65 € 140,00 + € 20,00 (quota associativa)
Solo Online € 180,00 + € 20,00 (quota associativa)
pilates base
martedì e venerdì 18.15-19.00
Monosettimanale € 190,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale € 240,00 + € 20,00 (quota associativa)
Open € 290,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale Over65 € 140,00 + € 20,00 (quota associativa)
Solo Online € 180,00 + € 20,00 (quota associativa)
fitness dance
venerdì 19.00-19.55
Monosettimanale € 190,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale € 240,00 + € 20,00 (quota associativa)
Open € 290,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale Over65 € 140,00 + € 20,00 (quota associativa)
Solo Online € 180,00 + € 20,00 (quota associativa)
pilates
martedì e venerdì 21.00-21.55
Monosettimanale € 190,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale € 240,00 + € 20,00 (quota associativa)
Open € 290,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale Over65 € 140,00 + € 20,00 (quota associativa)
Solo Online € 180,00 + € 20,00 (quota associativa)
disponibile anche online
FUNZIONAL WORKOUT
Un allenamento funzionale , atto al rafforzamento muscolare e alla tonificazione attraverso esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di attrezzi e step a tempo di musica. Ispirandosi agli allenamenti tipici degli sport da combattimento, ma senza contatto, si allena il corpo e lo si modella aumentando la forza muscolare , la resistenza e alleviando lo stress giornaliero grazie all’adrenalina tipica di questi tipi di sport.
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martedì 20.00-20.55
Monosettimanale € 190,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale € 240,00 + € 20,00 (quota associativa)
Open € 290,00 + € 20,00 (quota associativa)
Bisettimanale Over65 € 140,00 + € 20,00 (quota associativa)
Solo Online € 180,00 + € 20,00 (quota associativa)
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disponibile anche online
PER PARTECIPARE AI CORSI è OBBLIGATORIO PRESENTARE UN CERTIFICATO MEDICO IN CORSO DI VALIDITà
il pagamento della quota relativa ai corsi è eseguibile tramite bonifico bancario
ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISCA PUNTO DONNA
IBAN: IT76WO306909606100000192908 BIC/SWIFT: BAPPIT21A79
CAUSALE: nome e cognome dell'atleta in corso